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健康のために

健康のために何かされていることありますか??^_^


体の健康、心の健康を保つのは大変ですよね

体の健康のために ピラティス、そして大豆製品をよくとるようにしてます。
お味噌汁や、おでんのからし味噌を食すことを一週間続けるだけで肌の調子がググッとあがりました

大豆パワー万歳。

ピラティスのおかげで 姿勢に気をつける意識やバランスが整えられて
腰痛がおさまってます
スローなトレーニング、呼吸で体もあたたまって最高です。
来年資格取得のために、さっそくスクールに、問い合わせをしちゃいましたよー

これは足首のためのストレッチ!
膝を曲げ伸ばしして、筋をのばします
簡単ですのでどうぞためしてください
四つん這いから腰を上げてこの姿勢にもっていきます!





心の健康のためにしてることは
やはりダンス!ですね
踊ることで気持ちもすっきり、仲間と笑いあったりすることでテンションもあがって
練習後は本当に気持ちいいですよ

好きな色あいのポンポン作った後も気持ちがすっきりですー
これはOGステージで使うものです
かわいくないですか?


かわいい画像をみるのもいいですよね

小さい頃から好きなグレムリン。
大学の後輩にいうと、なんですか?!それ?!
と、言われ、。少しジェネレーションギャップを感じました。
ショックでしたね(笑)



まぁ心と体両方に効くのはやはり、食。(笑)だとおもいます(≧∇≦)

冬はシチューやラーメン、お鍋、温かいものが、一段とおいしく感じられますよね
明日はハヤシライスでもたべたいなー
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K.G.ウィンターフェスタへ!

こんにちは!もう少しで12月!
風邪などひいてませんか?元気ですか?

本日は、朝からドルフィンズとダンスの練習

朝からヒップホップ系ダンスをレクチャー。。。といっても私も専門ではないのですがね(´・Д・)」
なんのための練習かというと


私のチアの原点。。。
関西学院大学応援団総部チアリーダー部ドルフィンズの単独公演のためです!もうすぐです

各教室でもお手紙くばりますね!

「The 27th K.G. Winter Festa~White Snow~」
日時2013年12月26日(木)
17時30分開場
18時30分開演


場所阪急西宮北口駅からすぐ!
@兵庫県立芸術文化センターKOBELCO大ホール


チケット
前売り600円
当日700円

ドルフィンズからのメッセージ

私達応援団総部チアリーダー部の単独公演を行います
日頃の応援風景を再現したコンバットステージ、様々なジャンルに挑戦したステージ(バレエ、ジャズ、ヒップホップ、創作ダンス、ガード)、春と秋のハーフタイムショーなど沢山のステージを楽しんで頂けます🎶今年の企画ステージでは、白雪姫の世界へ、皆さんをお連れします!

ぜひ、お友達を誘って皆様来てください!

とのことです!(´・Д・)」
私もOG.ステージで三分ほどですが出演します
振り付けや衣装、ステージのチーフもしていますので絶対みにきてください、

練習前のドルフィンズ


カメラをむけるとおちゃめ。。かわいい


でもすっごいハードな練習してます!


このようなチアリーディングの演技もみれますよ!


卒業をしても月に一度、多い時は三度ほどみにきたりでドルフィンズの成長、個人の成長をみてきました。
ウィンターフェスタで引退する後輩の姿を見るたびに、懐かしい気持ちになります

全力で、何もかもをチアに捧げた四年間。
辛いこと苦しいことがたくさんですが、一生の思い出、一生の友達づくりができます

華やかにみえるチアリーダーですが影ではたくさん涙を流したりして
とっても努力してるんです。

私も何回泣いたことか

しんどい時に踏ん張れる力、食らいついていく精神を鍛えられたドルフィンズでの日々は今も役に立っています


12.26はそんなドルフィンズのステージをみて、元気もらって、感動で涙して、スッキリしにきてください。

本当に素晴らしいステージです


自慢ですが(笑)私が四回生のときは
四階席までほぼ満員にさせました。
やく二千人ですかね!

今年もたくさんの方がきてくださいますように

関学愛溢れる日曜!

昨日は朝からバタバタ、仕事関係の打ち合わせがあったり、練習があったり。。

OGステージの練習を二時間みっちり外でしてきたのですが。。さむ~い(T_T)とか言ってたのは最初の10分ほどで、最後は若干汗ばみながら気持ち良く練習を終えました

そこからダーーーッシュで長居へ
大好きなファイターズの応援です!


対戦相手は強敵、立命館パンサーズ!
客席はほぼ満席。。。すごすぎる!


この整列している姿をみているだけで大興奮でしたよ(笑)
かっこよすぎますね!!!ファイターズ


試合前からソワソワの私たち、色んなとこを撮影してます。


ドルフィンズの後輩達との観戦でーす


かわいい現役ドルフィンズのダンス、昨日の通し練習のかいがあっていい出来でしたね




小さな頃はあんなに夢中になって応援している両親が謎でしたが、いまはしっかり理解できちゃいますね。




結果は。。0-0の引き分けでした!
驚きΣ(゚д゚lll) こんなことあるの?!
お互いに堅い守備で あっという間の二時間でした。
でも、二点でもいいから点数がほしかったなぁ。。(u_u)なんて思ったり



まぁでも、本当にすごいチームですよね。
想像できないほど努力されているのでしょうね。。。Σ(゚д゚lll)


学生日本一にむけてもう少し!

レイバンズ応援!

寒い中、また遠方からお越しくださったチャームズ東住吉のみなさん、八尾南パンサーズのみなさん お疲れ様でした!

とってもいい応援ができていましたね!

スタジアムの前でアップ、ダンス確認中!


まずは、ハーフタイムショーから
フィールドに入って、位置取りもスムーズにでき 落ち着いて演技できていまきた!
ところどころまだミスがあったりしましたが、今までのハーフの中では一番上手く出来ていたのでは?
両チームとも成長がみられ、インストラクター仲間からもお褒めの言葉をいただきました
やったぜ!

チャームズは笑顔と声がもっとほしい!
フォーメーションの正確さや、シングルターンは良くなってますナイスファイト!

パンサーズは本場になるとアームやキックの強さが半減。。緊張からもあると思いますが、もっと人前で踊ることになれていかねば!
パンサーズは半分近くメンバーが休んでましたがそれを感じさせない元気さや
位置取りが、素晴らしかったですね

サイドラインも元気いっぱい!


神大のチアリーダー部や応援団の方々の大きな声援にみんな、びっくり!
見習わないと






以前は角度もバラバラだったのが今では
写真もバシッときまる!
安心して、ダンスがみれるように。。
まぁまだまだですけどね(笑)


よーくがんばったね


最後まで熱い応援をしてくださった、みなさま本当にありがとうございました(≧∇≦)
レイバンズが攻められ 押され気味の時。。。。
パンサーズメンバーの弟くんが

最後まで諦めんなーー!がんばれーー!

と叫び、観客席は大盛り上がり

窮地にたったときにあのような 掛け声!素晴らしい!本当に感動してしまいましたよ

生徒だけでなく、ご家族のみなさんもチアスピリット溢れてますね

本当に、エリックキッズチアダンスクラブファミリーの皆様の温かい心に感謝です。

色々とご迷惑をおかけすることも沢山ありますがこれからも どうぞよろしくお願い致します。


引率にきてくれた、ブラチアメンバーのがっしー、なおさん たすかりました
ありがとうやでーーー

^_^楽しい練習

こんにちは!
もう金曜日。。
一週間が一日のように早く過ぎていきますね。。

水曜のレッスン前のおいかけっこタイム?!のみんな。

ハイハイでにげてるみたいですが、愉快すぎるようで、爆笑してます(笑)みているこっちが笑顔になっちゃいます

おやすみの子がいましたが、集合が早かったので全員で撮影しちゃいました。
いい笑顔やポーズができるようになりましたね。


木曜日のキッズクラス。
足元の動きがそろってきてます!
大進歩
足を閉じる、ひらく、のメリハリやパッセの高さなどみんなの練習の成果が出てきてます



木曜日ジュニアクラスでは。。
生徒みんなからのサプライズメッセージ集をプレゼントしていただきました(^○^)ありがとー

このみんなの笑顔をみていると
幸せな気持ちになりますよね。。素敵


他にもプレゼントをしてくれた生徒のみんな、本当にありがとうございました
感謝、感激です!!!(≧∇≦)

今日の芦屋川でのレッスン風景!
振り付けを覚える力もついてきて、今度のダンスも、いい感じです


ピンキーズのみんな、頑張っていきましょう!!


なんばパークス、チーターズの今日のレッスンはダンスを揃える練習がおおく、ハードでしたね!!(^O^)
よく集中できていました



このメンバーでできるのもあと一ヶ月。。。
悔いの残らないよう、一回一回のレッスンを頑張っていきましょうね!


昨日のOGステージ練習!
20:00~の練習はちょっとしんどい(笑)ですが、学生時代を思い出すこの学校の雰囲気大好きです!!!
みなさん、みにきてくださいね!ウィンターフェスタ!

今週末は。。。レイバンズ、そしてファイターズ!

こんにちは!
今週末は学生アメリカンフットボールの最終戦がまっています!!!


23日にはレイバンズの最終戦がエキスポフラッシュフィールドであります(≧∇≦)
もちろん、応援にかけつけますよー
今回は八尾南パンサーズジュニアクラス、チャームズ東住吉ジュニアクラスのお姉さん達が応援にいきまーす(^_^)

パンサーズは欠席の方も多いのですが、やる気満々です

チャームズはほぼフルメンバーで、久しぶりのレイバンズ応援ですね

両チームとも12.23の発表会に出場しますので 気合いをいれて ハーフタイムとサイドライン応援頑張っていきましょう。


最近ジュニアクラスでは、応援時にアピールを取り入れています
ダンスが終わった後のワンポーズなど
みんなのアピールタイムにご注目ください

応援することが一番!ではありますが、その応援の中でも私をみて私と一緒に応援しましょうよというように自分に観客の目を集めることも大切です


ただ踊るだけではなく、人前で踊っているということをしっかり意識していってもらいたいですね

誰からも好かれるチアリーダー、憧れの目では みられるチアリーダーを目指していこうじゃありませんか

24には母校ファイターズの最終戦が。。。
このvs立命戦は毎年数万人?!集まっているのではないでしょうか

もちろん私も、両親も(笑)応援にいきます
24は朝からウィンターフェスタのOGステージ練習があるので終わり次第、ダッシュで長居にむかいますよー


昨日は現役ドルフィンズが ファイターズのための応援デモストをしてました
応援の音楽を聴くとついつい体が動いてしまいます、。。(笑)

学生日本一はもちろん、日本の全てのチームの中で一番をとってもらいたいですね

レッツゴーレイバンズ!ゴーファイトウィン!


ゴーゴーファイターズ!ウィーアーNo.1!!!

ハッピーな時間♪



好きなんです!むちむち赤ちゃん。
生徒の妹ちゃん、弟くん、抱きしめたくなる気持ちを、いつも抑えるのに大変なんですよ。。。実は(笑)

みなさん私の一つ上の先輩方!
中学のバレー部で辛く、そして楽しい毎日を過ごした仲間です(≧∇≦)


早朝から走って、朝からハードに練習をこなし、夕方は顔面にボールをぶつけられながらの。。青春時代です

そんな先輩方がお母さんになっていることに、驚きでした
私はまだまだ働きますので、しばらくは周りの方々の赤ちゃんと楽しい時間を過ごさせていただきまーす


楽しい時間。。。最近はピラティス三昧。
これは普段の姿勢。知らぬ間に背中がまるまってます。


ピラティスで意識する肩甲骨と、腹筋に注意すると。。こんな姿勢に。
背中が丸まっていないので
少しだけ背中面積が狭まってますね。


腹筋がゆるんで反り腰の方、きをつけてくださいね!
腰痛めます( ;´Д`)

肩甲骨ひきよせて、お尻をしめて
素敵な姿勢に


ラストは、友人のためにオーダーメイドで亀のクッションを発注しました!


縁起のいい亀さんに刺繍もしてもらって。。いい感じに
世界に一つ!あげる時のことを思うと、幸せな気分になります。



ハッピーが沢山

いい笑顔にはいい運気が集まってくると信じてます

残り一ヶ月ちょっとの2013年、素敵に締めくくれるよう張り切っていきましょう

誕生日は結婚式!

今日も関西は寒いですね!!!

風邪がやっと落ち着いて、26歳を元気な体で迎えることができました。

お祝いのお言葉、プレゼントをいただきましたみなさま本当にありがとうございました

誕生日は大親友の結婚式ということで思い出深い1日となりましたよー



気合いをいれて、着物で参列!!


スピーチを任せれたのですが、思わず泣きそうになって文章がすっとびました(笑)




二次会へはお色直しをして(笑)
また派手な装いでいってきました!!!


この日の宿泊する部屋には花嫁からのプレゼント、そして花嫁とホテルからのデコレーションのプレゼントがあり
感動でした。。。本当にありがとうございます。(≧∇≦)



26になりましたが、まだまだ学ばないといけないことだらけですので頑張って27にむけて突っ走りたいとおもっております。


愛する生徒のためにもいつもパワフルなエリック先生でいますね(*^_^*)

保護者の皆様方、これからもよろしくお願い申し上げます。

レッスンはこんな感じです!

最近のレッスン内容をご紹介

キッズクラスのスケジュール
体操ANDストレッチ

バレエをかじって、バランスをとる練習などなど

アームモーション、キック、ジャンプなどチアダンスの基礎的な練習

最後の20分くらいはダンスの振り付け、復習!!!

時にはチームに分かれて競争したり、みんなでエアロビクス的な感じでリズムにのりながら動くといった、ウォーミングアップをしたりしています


ジュニアクラスのスケジュール
体操ANDストレッチそして筋トレ(^O^)です。


バレエレッスン

ターン、ジャンプなどのテクニック練習

ダンス練習

ジュニアクラスでは、筋トレがあったり
テクニック練習を少し長めにとっています。

キッズでもジュニアでも基礎を大切にしながら練習に取り組んでいます

キッズクラスではアームモーションの動きを素早くすることや、ポーズの時の足幅をひろくしてより大きくみえるように
したり キッズであってもかっこよく見えるよう 頑張っています

ジュニアクラスではシングルターンなどのテクニックのスキルアップをするためにバレエを取り入れたトレーニングに注力しています


来年の春に向けて新しいメンバーを募集していこうかと思っていますので
見学や体験したい方がいらっしゃればいつでもお越しくださいませ


東住吉、八尾南、西宮北口、西宮高木、なんば、お待ちしております


最後に(*^_^*)
寒い季節、お部屋にいる時間も増えるのでいい匂いに囲まれたい私!!
そこで出会ったこのオイル
芦屋でゲットしましたが、フルーツの香りで本当に今まで嗅いだ中で一番素敵な匂いなんです。
オススメでございます。

レイバンズ勝利!!!やったーー

本日のレイバンズ応援、勝利しましたーーーーー
やったーーー


朝起きた瞬間には強い雨が窓を叩きつける音

ぁあ。。。中止かなぁΣ(゚д゚lll)
と思いましたが、本番はキッズチアが、踊る時には雨が止み 本当にラッキーでした

集合前の風景。(笑)
遠足?のようなのほほんとしたランチタイムです


オープニング前のチャームズ高木キッズクラスのみんなです
ちょこんと座って待機してますー



1Qの前半6分、2Qの後半6分サイドラインで踊りました。
観客席から応援にあわせてスティックを叩く音がきこえて感動!みなさん、ありがとうございますー
チャームズ西北キッズクラスの大きな声が響き渡っていましたよ


サイドライン、ハーフタイムとよく頑張りましたね
チャームズ高木ジュニアクラスのみんなです!
この日は合計すると1Q分は踊ったのでは?


のびのびと踊れた今日の応援ダンス。
声援が素晴らしかったです!!
キッズクラスでも姿勢に気をつけて踊れていたメンバーがいたり、待機中に自分達でダンス確認をしていたジュニアクラスのメンバーであったり、それぞれがよく頑張ってくれてました。


本日の引率はドルフィンズ後輩のCちゃん
初めての引率とのことでしたが
テキパキと誘導などを手伝ってくれたので大助かり
お疲れ様でしたー(≧∇≦)今度はまた12月やね


やはり応援しているチームが勝つと喜びが倍増ですね
レイバンズさんこれからも応援してます


試合後には引率を手伝ってくれた母へのお礼に
ステーキをご馳走!!!自分も食べたかっただけですが。。。
勝利のあとのお肉はたまりません。
わたしは一生、食欲には勝てないです(笑)

次は
11.23のレイバンズ応援ですね!
エキスポフラッシュフィールドで夕方からの試合です
寒い季節到来。。。皆様も体調には気をつけてくださいね

風邪がよんでいる

風邪が、風邪が、私を呼んでいます。

恐らく今回の風邪はこんな顔をしているはず。笑


今週は土曜日には関学アメフトの大切な試合、中学の同級生の結婚式二次会

日曜日にはレイバンズの応援が待っています
チヤームズ西北キッズ、高木のキッズ&ジュニアが出演します

雨が心配ですが
どうか子供達の演技のときだけでも雨よとまれーー

さてさて、先日のとあるジュニアクラスのレッスン後

いつものように生徒と談笑中
私の手帳をみて、 先生予定いっぱいだね保育園とかもいってるの?
先生が、病気になったらどーするの?

と心配をしてくれて ホッと心が温かくなりました

ありがとうございます(*^_^*)

大丈夫!大丈夫先生強いから

と言ったそばから風邪が私にひっついてきて、風邪とラブラブですよ

寒い季節がとっても好きな私にとって
風邪だけが悩みです。
来週で26歳、元気な体でむかえたいので
気合いでなおします。
鼻洗浄に挑戦だ

11月が、はじまって



念願の食品サンプル作りにいってまいりました!!!
そうなんです。。好きなんです食品サンプル!!!

フルーツなどのパーツから好きなものを選んで、クリームをしぼったカップに盛り付けです

結構センスが問われるので難しかったです。。。

出来上がりはまぁまぁ。。。(笑)



立命のチアだった友人と、サンプル会社の御曹司?と、私で記念撮影です



グッズをいくつか購入
しいたけがついた耳かき。
この繊細さには拍手を送ります



三連休の真ん中はアズワンの試合のお手伝いスタッフとして働いてきました



世界陸上などでも使用される長居陸上競技場!!
アナウンス席からの眺めは最高

試合は負けてしまいましたが、この日も雨の中たくさんのキッズチアが最後の最後まで応援をしてくれてました。
素晴らしい

雨の中の応援は、お化粧もぐしゃぐしゃ髪の毛もべったりで見た目はあまり。、かもですが、私は雨の中の応援好きなんです

より一層熱がはいりますね(^◇^)

雨が降ってきて帰ろうかなぁ。。。とか
嫌だなぁ。。。と思っている観客を引き止めてやろうじゃないか!
という気持ちが湧いてくるんです(笑)

踊っているときは一人一人の顔がしっかり見えるので
私はいつもターゲットをきめて?(笑)
その人をみて踊る
というスタイルなんです。

あーーやっぱりチアリーダーって素敵だなぁと思った試合でした
プロフィール

ERIC★CHEER

Author:ERIC★CHEER
みなさん こんにちは!
チアダンスインストラクターのERIC(エリック)です。


関西学院大学卒業
在学中は応援団総部チアリーダー部で部長を務めておりました。
2009年にはflash cheerleading competitionで優勝し、個人賞も頂きました。
日本のチアの産みの親である、直湖先生から頂いたこの賞は私の誇りです!!
卒業後は某スポーツメーカーに就職しましたが、転職をし現在はチアダンスインストラクターとして活動しています。

2011年 12月 Dance for the PLANET 公認チアダンスインストラクター資格取得
2012年から約2年間社会人アメリカンフットボールXリーグⅠ部
アズワンブラックイーグルスの専属チアリーダーに所属。
2014年 3月関学OGの社会人チアチーム ブルークイーンズを立ち上げ、キャプテンを務める
2014年 8月 FTPマットピラティス ベーシックインストラクターの資格を取得
現在は八尾、西宮、芦屋、6つの教室で12クラスを指導中。


チアを通して心身ともに、健康に!!!
そしてチアスピリッツ(笑顔・元気・奉仕の精神)を身につけ、輝くチアリーダーを一緒に目指しましょう★
GO FIGHT WIN☆

火曜:八尾南 大正コミュニティセンター PANTHERS
水曜:西宮北口 スタジオフェアレディ CHARMS
木曜:西宮高木町 スタジオエフリンクCHARMS
金曜:西宮甲東園 キッズスポーツクラブ CHEETAHS
金曜:山手夢保育園 PINKIES(月2回)
金曜:大原集会所 CHARMS(月2回)

各教室のお問合せは
私の携帯までご連絡下さいませ。
アドレス:love1116eric@ezweb.ne.jp
携帯:080-6107-8365
★★11:00~20:00 受付★★
20:00以降のメールやお電話は翌日以降の返答となります。ご了承くださいませ。

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